Функціональні розлади травлення є поширеною проблемою, яка може впливати на якість життя людини, спричиняючи дискомфорт, біль та інші неприємні симптоми. Ці стани зазвичай не пов’язані зі структурними порушеннями в органах, але можуть бути спричинені неправильним харчуванням, стресами чи порушеннями режиму дня. Полегшення стану за таких розладів потребує комплексного підходу, який охоплює зміну способу життя, корекцію раціону, застосування медикаментозних засобів (їх можна знайти за посиланням: https://anc.ua/product/trymspa) та дотримання рекомендацій лікаря. Розуміння основних типів функціональних розладів травлення та їх причин допомагає ефективно впоратися із симптомами та запобігти їх повторенню.
Які бувають функціональні розлади травлення
Виділяють кілька основних хвороб з цієї групи:
- Синдром подразненого кишківника. Стан, який супроводжується болем у животі, здуттям, закрепами або діареєю. Часто пов’язаний зі стресом або змінами в харчуванні.
- Функціональна диспепсія. Характеризується відчуттям тяжкості після їжі, болем у верхній частині живота, печією або нудотою. Причиною може бути підвищена чутливість шлунка до їжі.
- Функціональний закреп. Проявляється рідким та ускладненим випорожненням, що не пов’язано зі структурними порушеннями в кишківнику. Часто спричинений малорухливим способом життя чи недостатнім вживанням рідини.
- Функціональна діарея. Проявляється частими рідкими випорожненнями, які можуть виникати без явної інфекційної причини.
- Функціональне здуття. Характеризується надмірним накопиченням газів у кишківнику, що призводить до відчуття дискомфорту та напруження у животі.
- Аерофагія. Полягає у надмірному заковтуванні повітря під час їжі чи пиття, що спричиняє відчуття переповнення та відрижку.
Терапія цих станів направлена на нормалізацію функціонування ШКТ, а також на відновлення психоемоційного стану людини.
Як позбутися неприємних симптомів
Щоб відновити свій стан, слід зосередитися на наступному:
- уникайте жирної, смаженої їжі, гострих страв та напоїв, що подразнюють шлунок;
- їжте маленькими порціями кілька разів на день;
- додайте до раціону більше фруктів, овочів та цільнозернових продуктів;
- підтримуйте водний баланс для запобігання закрепам;
- не переїдайте, особливо на ніч;
- відмовтеся від паління та обмежте вживання алкоголю;
- застосовуйте пробіотики — їх можна знайти за посиланням https://anc.ua/;
- якщо симптоми не зникають, зверніться за професійною допомогою.
Застосовуючи ці рекомендації, ви зможете зменшити прояви функціональних розладів травлення та значно покращити своє самопочуття. Проте у разі тривалих або серйозних симптомів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем для визначення індивідуальної схеми лікування.
